Heb je niet genoeg energie voor het leven dat je zou willen leiden? Lukt het niet om die overtollige kilo’s definitief kwijt te raken? Wil je wel bewegen, maar komt het er niet van? Heb je regelmatig last van stress en is het lastig voor je om te ontspannen als je even niets hoeft? Dat kan anders!
Als leefstijlcoach kan ik je met gerichte adviezen helpen om meer grip te krijgen op je gezondheid en welzijn. Samen met jou ga ik na in hoeverre je al gezond leeft en waar verbetering mogelijk is. Daarbij kijk ik naar voeding, beweging, slaap, stress, energiemanagement, vitaliteit en ontspanning. Ik geef inzicht in het effect van jouw leefstijl op je gezondheid, ga na waar belemmeringen zitten, ondersteun je om gezonde gewoontes te introduceren en vol te houden en maak een concreet plan. Ik help je om je leefstijl te veranderen op een manier die bij jou past en dus vol te houden is.
Ik vind het belangrijk om kwaliteit te leveren. Daarom heb ik een geaccrediteerde post-HBO registeropleiding tot leefstijlcoach gevolgd die toegang biedt tot de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland (BCLN). Ik ben lid van deze beroepsvereniging en volg het door hen opgestelde beroepsprofiel en gedragscode. Om een goede kwaliteit te blijven bieden, ben ik aangesloten bij KABIZ (Kwaliteitsregistratie en Accreditatie Beroepsbeoefenaren in de Zorg). Dat betekent dat ik regelmatig cursussen en bijscholingen doe om in dit kwaliteitsregister te mogen blijven staan.
‘Ik heb de begeleiding als heel positief ervaren. Ik vind het knap van Els hoe zij duidelijk maakt dat je verantwoordelijk bent voor je eigen gedrag. Zij veroordeelt je gedrag niet en hierdoor voelt het vertrouwd om open en eerlijk te zijn. Dat helpt om verder te komen.’
‘De begeleiding van Els vond ik erg prettig. Tijdens de gesprekken voelde ik me veilig en vertrouwd om mezelf kwetsbaar op te stellen. Een voorwaarde om de coaching goed te laten werken.’
We willen allemaal graag gezond, ontspannen en energiek door het leven gaan. Maar dat is in onze maatschappij niet zo eenvoudig. De helft van de volwassenen is te zwaar, we bewegen te weinig, 1 op de 6 werknemers heeft last van burn out klachten en 3 miljoen Nederlanders hebben last van slaapproblemen. Leefstijlcoaching kan je helpen om deze problemen aan te pakken en aandoeningen als hoge bloeddruk, diabetes-2, en hart- en vaatziekten te voorkomen. Leefstijlcoaching is voor iedereen die zijn dagelijkse gewoontes wil veranderen om zich goed te (blijven) voelen.
